尼克森 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

尼克森高雄
ID 200076

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10.3 km | 01:03:49 | 06:12/km

日期: 2015-05-05 19:45 - 地點: 高雄市河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 06'01" / 05'59" / 06'00" / 06'05" / 06'09" / 06'11" / 06'22" / 06'42" / 06'38" / 07'25" /

夜間自主訓練
第二代ㄚ拖第三次試跑
今天加穿五趾襪

5月累積里程 : 157.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 山行者和其他 13 人說推

·

習慣就好尼兄晚安愉快哦！

2015-05-05 22:09 ·

Peter Chuang 恭喜尼克森&ㄚ拖，快人拖合一了@@

2015-05-05 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'01"	00:11'40"
3	05'59"	00:17'39"
4	06'00"	00:23'39"
5	06'05"	00:29'44"
6	06'09"	00:35'53"
7	06'11"	00:42'04"
8	06'22"	00:48'26"
9	06'42"	00:55'08"
10	06'38"	01:01'46"
10.3	07'24"	01:03'49"

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