台灣富裕-發 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
ID 103848

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

台灣富裕-發

6.1 km | 00:41:40 | 06:47/km

日期: 2015-05-05 20:00 - 地點: 長榮大學周圍 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 08'22" / 09'08" / 06'13" / 05'52" / 05'25" / 05'58" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'15" (+02'48")

994 / 994

2

09'09"

(17'22")

09'11" (+03'44")

995 / 1989

3

06'21"

(23'43")

06'15" (+00'48")

1014 / 3004

4

05'52"

(29'35")

05'50" (+00'23")

1005 / 4009

5

05'25"

(35'00")

05'27"

992 / 5001

展開計圈分析

快走二公里，慢跑四K，飯後還是要讓自己動一下

5月累積里程 : 241.71 km

美津濃累積 : 3556.2 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 施靜宇和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

台灣富裕-發大家晚上好

2015-05-05 21:21 ·

1 個人推

翁阿逢發哥~晚安囉

2015-05-05 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'08"	00:17'30"
3	06'13"	00:23'43"
4	05'52"	00:29'35"
5	05'25"	00:35'00"
6	05'58"	00:40'58"
6.1	05'20"	00:41'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km