3.2 km | 00:42:14 | 13:19/km日期: 2021-10-22 17:46 - 地點: 虎山國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 87 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'12" / 12'24" / 13'23" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'12" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'23" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+01'03") | 167 / 3167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 12'24" | 00:26'36" |
| 3 | 13'23" | 00:39'59" |
| 3.2 | 13'33" | 00:42'15" |
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