權哥 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

權哥台北市
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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:39:31

2015臺東普悠瑪200/113/51.5 KM鐵人三項賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	07:39:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2015-05-02 08:36 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

七天前閃到腰以為要棄賽了，沒想到遇到神醫的回春手
小心謹慎的跑完全程，在大會關門前20分鐘跑進終點門，而且還在終點門衝線時摔了一跤，又受傷了！
有點狼狽！但很開心，只是讓老婆擔心了一整天！

5月累積里程 : 129.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

杜佐耀, 竇蒙飛和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'24"	00:29'24"
2	25'48"	00:55'12"
3	09'08"	01:04'20"
4	01'56"	01:06'16"
5	01'40"	01:07'56"
6	01'52"	01:09'48"
7	02'04"	01:11'52"
8	02'12"	01:14'04"
9	01'36"	01:15'40"
10	01'44"	01:17'24"
11	01'44"	01:19'08"
12	01'44"	01:20'52"
13	01'40"	01:22'32"
14	01'56"	01:24'28"
15	01'44"	01:26'12"
16	02'12"	01:28'24"
17	01'52"	01:30'16"
18	03'00"	01:33'16"
19	02'28"	01:35'44"
20	02'08"	01:37'52"
21	01'44"	01:39'36"
22	01'56"	01:41'32"
23	01'56"	01:43'28"
24	02'32"	01:46'00"
25	01'28"	01:47'28"
26	02'00"	01:49'28"
27	02'44"	01:52'12"
28	02'16"	01:54'28"
29	02'12"	01:56'40"
30	03'16"	01:59'56"
31	02'24"	02:02'20"
32	01'32"	02:03'52"
33	01'28"	02:05'20"
34	02'00"	02:07'20"
35	02'32"	02:09'52"
36	02'08"	02:12'00"
37	01'32"	02:13'32"
38	02'04"	02:15'36"
39	01'44"	02:17'20"
40	02'16"	02:19'36"
41	01'44"	02:21'20"
42	01'48"	02:23'08"
43	02'04"	02:25'12"
44	01'52"	02:27'04"
45	01'48"	02:28'52"
46	01'56"	02:30'48"
47	03'36"	02:34'24"
48	04'52"	02:39'16"
49	02'20"	02:41'36"
50	02'00"	02:43'36"
51	02'08"	02:45'44"
52	02'20"	02:48'04"
53	02'44"	02:50'48"
54	02'52"	02:53'40"
55	02'16"	02:55'56"
56	02'40"	02:58'36"
57	02'04"	03:00'40"
58	03'16"	03:03'56"
59	03'04"	03:07'00"
60	02'16"	03:09'16"
61	03'20"	03:12'36"
62	04'52"	03:17'28"
63	03'28"	03:20'56"
64	02'32"	03:23'28"
65	01'32"	03:25'00"
66	02'08"	03:27'08"
67	02'32"	03:29'40"
68	02'20"	03:32'00"
69	02'12"	03:34'12"
70	03'36"	03:37'48"
71	02'24"	03:40'12"
72	05'52"	03:46'04"
73	02'44"	03:48'48"
74	03'00"	03:51'48"
75	02'36"	03:54'24"
76	02'04"	03:56'28"
77	01'36"	03:58'04"
78	02'08"	04:00'12"
79	02'04"	04:02'16"
80	02'12"	04:04'28"
81	02'28"	04:06'56"
82	02'28"	04:09'24"
83	02'24"	04:11'48"
84	02'48"	04:14'36"
85	02'32"	04:17'08"
86	03'00"	04:20'08"
87	02'40"	04:22'48"
88	02'20"	04:25'08"
89	02'32"	04:27'40"
90	03'08"	04:30'48"
91	02'56"	04:33'44"
92	02'32"	04:36'16"
93	08'56"	04:45'12"
94	07'24"	04:52'36"
95	08'04"	05:00'40"
96	06'56"	05:07'36"
97	10'12"	05:17'48"
98	06'36"	05:24'24"
99	07'28"	05:31'52"
100	08'12"	05:40'04"
101	08'40"	05:48'44"
102	08'24"	05:57'08"
103	09'44"	06:06'52"
104	08'36"	06:15'28"
105	08'20"	06:23'48"
106	08'20"	06:32'08"
107	09'00"	06:41'08"
108	09'32"	06:50'40"
109	09'20"	07:00'00"
110	09'36"	07:09'36"
111	09'24"	07:19'00"
112	08'24"	07:27'24"
113	07'40"	07:35'04"
114	09'36"	07:44'40"
114.2	18'43"	07:48'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km