Birdy Peng 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.2 km | 00:07:30 | 06:11/km

日期: 2021-10-19 19:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1354 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'16" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18"

1002 / 1002

180 / 88

2

01'11"

(07'30")

05'42"

207 / 1209

182 / 96

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 221.90 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 764.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.2	05'52"	00:07'30"

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