4.1 km | 00:19:36 | 04:47/km日期: 2021-10-19 18:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'47" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+00'09") | 406 / 807 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 410 / 1217 |
| 4 | | 04'48" (+00'05") | 409 / 1627 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 408 / 2036 |
| 6 | | 04'45" (+00'02") | 405 / 2441 |
| 7 | | 04'48" (+00'05") | 409 / 2850 |
| 8 | | 04'50" (+00'07") | 413 / 3264 |
| 9 | | 04'48" (+00'05") | 407 / 3671 |
| 10 | | 04'37" | 413 / 4084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'51" | 00:09'39" |
| 3 | 04'47" | 00:14'26" |
| 4 | 04'47" | 00:19'13" |
| 4.1 | 04'33" | 00:19'36" |
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