4.3 km | 00:29:11 | 06:46/km日期: 2021-10-19 17:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'59" / 06'40" / 06'29" / 06'11" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 345 / 3345 |
5 | | 14'56" (+08'29") | 8 / 3354 |
6 | | 05'49" | 959 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 06'40" | 00:20'39" |
3 | 06'29" | 00:27'08" |
4 | 06'11" | 00:33'19" |
4.3 | 06'00" | 00:35'12" |