6.0 km | 00:38:04 | 06:18/km日期: 2021-10-19 16:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 06'00" / 06'17" / 06'22" / 07'25" / 06'00" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'11" (+06'52") | 141 / 541 |
| 3 | | 04'39" (+00'20") | 400 / 941 |
| 4 | | 11'15" (+06'56") | 140 / 1082 |
| 5 | | 04'25" (+00'06") | 400 / 1482 |
| 6 | | 11'29" (+07'10") | 137 / 1619 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 400 / 2019 |
| 8 | | 11'37" (+07'18") | 136 / 2156 |
| 9 | | 04'19" | 400 / 2556 |
| 10 | | 10'31" (+06'12") | 150 / 2706 |
| 11 | | 04'23" (+00'04") | 400 / 3106 |
| 12 | | 10'56" (+06'37") | 144 / 3251 |
| 13 | | 04'22" (+00'03") | 400 / 3651 |
| 14 | | 11'18" (+06'59") | 139 / 3791 |
| 15 | | 06'06" (+01'47") | 1000 / 4791 |
| 16 | | 07'19" (+03'00") | 1000 / 5791 |
| 17 | | 04'51" (+00'32") | 236 / 6027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.26 km 
Nike Zoom fly 3 黑 累積 :
742.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'00" | 00:11'53" |
| 3 | 06'17" | 00:18'10" |
| 4 | 06'22" | 00:24'32" |
| 5 | 07'25" | 00:31'57" |
| 6 | 06'00" | 00:37'57" |
| 6.0 | 04'48" | 00:38'05" |
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