7.8 km | 04:08:06 | 31:48/km日期: 2021-10-17 10:11 - 總爬升: 513 m - 地點: 長壽山 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1260 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 16'21" / 34'51" / 36'56" / 51'54" / 40'05" / 29'19" / 23'47" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'50" (+15'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'50" (+17'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'59" (+33'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'05" (+21'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'19" (+10'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'47" (+04'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'18" | 800 / 7800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'21" | 00:16'21" |
| 2 | 34'51" | 00:51'12" |
| 3 | 36'56" | 01:28'08" |
| 4 | 51'54" | 02:20'02" |
| 5 | 40'05" | 03:00'07" |
| 6 | 29'19" | 03:29'26" |
| 7 | 23'47" | 03:53'13" |
| 7.8 | 15'19" | 04:05'29" |
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