Ader Huang 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ader Huang 台北市
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4.5 km | 00:30:17 | 06:39/km

日期: 2021-10-16 07:16 - 地點: 南港公園PU7圈，4.55K。 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'45" / 07'02" / 06'52" / 07'19" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'42"

1005 / 1005

2

07'02"

(13'47")

06'59" (+00'17")

1006 / 2012

3

06'52"

(20'39")

06'52" (+00'10")

998 / 3010

4

07'39"

(28'18")

07'36" (+00'54")

1005 / 4016

5

01'59"

(30'17")

06'33"

302 / 4318

10月累積里程 : 68.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'02"	00:13'47"
3	06'52"	00:20'39"
4	07'19"	00:27'58"
4.3	07'15"	00:30'17"

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