陳晉芳 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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16.1 km | 01:21:52 | 05:04/km

日期: 2015-05-01 05:46 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'09" / 04'49" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 05'10" / 05'18" / 05'08" / 05'29" / 04'52" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 05'07" / 05'01" / 03'46" /

穿上新購的mizuno跑鞋，出發去飆汗，隨便繞一下，趕緊回家陪女兒上學去

5月累積里程 : 143.67 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 368.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, 李詩義和其他 12 人說推

·

阿聖讚！這速度讚！！

2015-05-01 21:49 ·

1 個人推

陳晉芳快樂錶~~~快樂就好~~~

2015-05-01 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	04'49"	00:10'58"
3	05'00"	00:15'58"
4	04'56"	00:20'54"
5	05'08"	00:26'02"
6	05'10"	00:31'12"
7	05'18"	00:36'30"
8	05'08"	00:41'38"
9	05'29"	00:47'07"
10	04'52"	00:51'59"
11	04'45"	00:56'44"
12	04'48"	01:01'32"
13	04'52"	01:06'24"
14	04'56"	01:11'20"
15	05'07"	01:16'27"
16	05'01"	01:21'28"
16.1	03'45"	01:21'52"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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