5.4 km | 00:40:34 | 07:29/km日期: 2021-10-13 20:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'35" / 07'31" / 07'21" / 06'55" / 07'59" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'54") | 411 / 5411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.29 km Nike react infinity run fk 累積 :
822.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'31" | 00:15'06" |
3 | 07'21" | 00:22'27" |
4 | 06'55" | 00:29'22" |
5 | 07'59" | 00:37'21" |
5.4 | 07'51" | 00:40'35" |