5.0 km | 00:34:08 | 06:48/km日期: 2021-10-12 18:07 - 地點: 七股 - 天氣: 下雨過後 - 平均心率: 135 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 06'14" / 06'23" / 06'47" / 07'10" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'18" (+01'10") | 114 / 614 |
| 3 | | 06'30" (+00'22") | 500 / 1114 |
| 4 | | 06'15" (+00'07") | 500 / 1614 |
| 5 | | 06'08" | 500 / 2114 |
| 6 | | 06'13" (+00'05") | 88 / 2202 |
| 7 | | 06'24" (+00'16") | 500 / 2702 |
| 8 | | 06'35" (+00'27") | 500 / 3202 |
| 9 | | 06'55" (+00'47") | 500 / 3702 |
| 10 | | 07'15" (+01'07") | 5 / 3707 |
| 11 | | 06'30" (+00'22") | 500 / 4207 |
| 12 | | 06'40" (+00'32") | 261 / 4468 |
| 13 | | 06'53" (+00'45") | 500 / 4968 |
| 14 | | 15'02" (+08'54") | 46 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'14" | 00:13'39" |
| 3 | 06'23" | 00:20'02" |
| 4 | 06'47" | 00:26'49" |
| 5 | 07'10" | 00:33'59" |
| 5.0 | 17'27" | 00:34'15" |
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