HOT DOG 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2015-04-30 20:00 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 卡路里: 540 Cal

聽人講跑(6x800),每隻跑到3分內,10K有機會Sub40
剛剛試完 3:00/3:00/3:03/3:05/3:05/3:08
一隻都做唔到,所以Sub40,都做唔到
屋企來回運動場剛好10KM

4月累積里程 : 144.48 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 1083.2 km

手動上傳 | 9 years ago

Leon Chan, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

·

觀看另 10 則留言

HOT DOG 唔該Leon師兄！
等我去試先，加油！

2015-05-04 14:17 ·

Leon Chan 加油！

2015-05-04 15:00 ·

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