Kffan Fan 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kffan Fan 新竹
ID 144939

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1.1 km | 00:21:18 | 19:57/km

日期: 2021-10-05 06:15 - 平均心率: 91 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 1692 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 21'10" / 01'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'11"

(21'11")

20'50"

1016 / 1016

79 / 60

2

00'07"

(21'18")

02'00"

58 / 1074

137 / 362

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 51.48 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kffan Fan, 愛跑客和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'10"	00:21'10"
1.1	01'58"	00:21'18"

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