Joseph Shih 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.0 km | 01:05:27 | 10:52/km

日期: 2021-10-06 21:04 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'25" / 10'13" / 16'14" / 11'08" / 11'23" / 11'11" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'52"

1000 / 1000

2

10'12"

(20'05")

10'12" (+00'20")

1000 / 2000

3

11'28"

(31'33")

11'28" (+01'36")

1000 / 3000

4

11'05"

(42'39")

11'05" (+01'13")

1000 / 4000

5

11'25"

(54'04")

11'25" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 41.53 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠雄, Ben Tsai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	10'13"	00:23'38"
3	16'14"	00:39'52"
4	11'08"	00:51'00"
5	11'23"	01:02'23"
6	11'11"	01:13'34"
6.0	10'42"	01:13'46"

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