12.0 km | 01:03:04 | 05:15/km日期: 2021-10-05 00:41 - 平均心率: 177 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11560 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'08" / 04'53" / 04'58" / 04'52" / 05'02" / 04'58" / 05'15" / 05'26" / 05'07" / 05'32" / 05'48" / 06'02" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'14") | 1003 / 1003 | 177 / 110 |
| 2 | | 04'52" | 1003 / 2007 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1002 / 3010 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'54" (+00'02") | 1001 / 4012 | 186 / 109 |
| 5 | | 05'03" (+00'11") | 1002 / 5014 | 189 / 104 |
| 6 | | 04'56" (+00'04") | 1001 / 6016 | 188 / 107 |
| 7 | | 05'15" (+00'23") | 1001 / 7017 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'25" (+00'33") | 1001 / 8018 | 182 / 100 |
| 9 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 9019 | 187 / 103 |
| 10 | | 05'33" (+00'41") | 1001 / 10020 | 177 / 101 |
| 11 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 11021 | 178 / 95 |
| 12 | | 05'58" (+01'06") | 981 / 12002 | 181 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'53" | 00:10'01" |
| 3 | 04'58" | 00:14'59" |
| 4 | 04'52" | 00:19'51" |
| 5 | 05'02" | 00:24'53" |
| 6 | 04'58" | 00:29'51" |
| 7 | 05'15" | 00:35'06" |
| 8 | 05'26" | 00:40'32" |
| 9 | 05'07" | 00:45'39" |
| 10 | 05'32" | 00:51'11" |
| 11 | 05'48" | 00:56'59" |
| 12 | 06'02" | 01:03'01" |
| 12.0 | 17'14" | 01:03'04" |
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