陳瑞傳 2015/04/25 訓練日誌

陳瑞傳高雄
ID 67713

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陳瑞傳

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:09:57

Challenge Taiwan 2015

官方成績
日期	2015-04-25
成績	06:09:57
總名次	96 / 369
分組名次	1 / 10
平均速度

日期: 2015-04-25 07:11 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 4450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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LUCKY LlN 說推

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2015 Challenge Taiwan 113K國際鐵人三項競賽...55~59組第一名...衛冕成功

4月累積里程 : 112.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王錫評, LUCKY LlN 和其他 14 人說推

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洄瀾揪ㄞ走雖不是總一還是～超強！

2015-04-27 16:41 ·

陳瑞傳謝謝您喔～洄瀾兄...

2015-04-28 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	59'00"	00:59'00"
2	02'28"	01:01'28"
3	01'52"	01:03'20"
4	01'52"	01:05'12"
5	01'40"	01:06'52"
6	01'44"	01:08'36"
7	02'04"	01:10'40"
8	01'56"	01:12'36"
9	01'40"	01:14'16"
10	02'00"	01:16'16"
11	01'44"	01:18'00"
12	01'44"	01:19'44"
13	01'44"	01:21'28"
14	01'40"	01:23'08"
15	01'52"	01:25'00"
16	01'44"	01:26'44"
17	01'52"	01:28'36"
18	02'44"	01:31'20"
19	02'08"	01:33'28"
20	02'12"	01:35'40"
21	01'40"	01:37'20"
22	02'04"	01:39'24"
23	01'56"	01:41'20"
24	02'24"	01:43'44"
25	01'40"	01:45'24"
26	02'16"	01:47'40"
27	02'20"	01:50'00"
28	02'00"	01:52'00"
29	02'36"	01:54'36"
30	02'56"	01:57'32"
31	02'00"	01:59'32"
32	01'36"	02:01'08"
33	01'40"	02:02'48"
34	01'56"	02:04'44"
35	02'24"	02:07'08"
36	01'44"	02:08'52"
37	01'44"	02:10'36"
38	02'12"	02:12'48"
39	01'52"	02:14'40"
40	02'12"	02:16'52"
41	02'00"	02:18'52"
42	01'52"	02:20'44"
43	02'04"	02:22'48"
44	02'04"	02:24'52"
45	02'28"	02:27'20"
46	02'24"	02:29'44"
47	03'24"	02:33'08"
48	02'00"	02:35'08"
49	01'36"	02:36'44"
50	01'24"	02:38'08"
51	01'28"	02:39'36"
52	01'48"	02:41'24"
53	01'48"	02:43'12"
54	01'48"	02:45'00"
55	01'32"	02:46'32"
56	01'48"	02:48'20"
57	01'32"	02:49'52"
58	02'12"	02:52'04"
59	01'48"	02:53'52"
60	01'36"	02:55'28"
61	02'04"	02:57'32"
62	02'32"	03:00'04"
63	02'20"	03:02'24"
64	01'40"	03:04'04"
65	01'12"	03:05'16"
66	01'40"	03:06'56"
67	01'48"	03:08'44"
68	01'32"	03:10'16"
69	01'40"	03:11'56"
70	02'24"	03:14'20"
71	01'40"	03:16'00"
72	01'56"	03:17'56"
73	02'04"	03:20'00"
74	01'52"	03:21'52"
75	01'36"	03:23'28"
76	01'32"	03:25'00"
77	01'28"	03:26'28"
78	01'52"	03:28'20"
79	01'40"	03:30'00"
80	01'56"	03:31'56"
81	02'04"	03:34'00"
82	01'56"	03:35'56"
83	02'08"	03:38'04"
84	01'48"	03:39'52"
85	01'56"	03:41'48"
86	02'00"	03:43'48"
87	01'36"	03:45'24"
88	01'40"	03:47'04"
89	01'40"	03:48'44"
90	01'48"	03:50'32"
91	01'28"	03:52'00"
92	02'04"	03:54'04"
93	09'28"	04:03'32"
94	05'24"	04:08'56"
95	05'24"	04:14'20"
96	05'40"	04:20'00"
97	06'28"	04:26'28"
98	05'32"	04:32'00"
99	07'04"	04:39'04"
100	06'28"	04:45'32"
101	06'04"	04:51'36"
102	06'24"	04:58'00"
103	08'04"	05:06'04"
104	06'44"	05:12'48"
105	07'04"	05:19'52"
106	06'16"	05:26'08"
107	06'20"	05:32'28"
108	06'00"	05:38'28"
109	06'36"	05:45'04"
110	05'16"	05:50'20"
111	05'20"	05:55'40"
112	05'48"	06:01'28"
113	05'16"	06:06'44"
113.6	05'45"	06:10'24"