10.3 km | 00:57:31 | 05:35/km日期: 2016-07-13 18:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 04'53" / 05'22" / 05'48" / 05'13" / 05'47" / 05'29" / 05'40" / 06'04" / 06'43" / 05'19" / 04'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'22" | 00:10'15" |
| 3 | 05'48" | 00:16'03" |
| 4 | 05'13" | 00:21'16" |
| 5 | 05'47" | 00:27'03" |
| 6 | 05'29" | 00:32'32" |
| 7 | 05'40" | 00:38'12" |
| 8 | 06'04" | 00:44'16" |
| 9 | 06'43" | 00:50'59" |
| 10 | 05'19" | 00:56'18" |
| 10.3 | 04'25" | 00:57'31" |
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