何秀月 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

何秀月桃園
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8.0 km | 01:06:12 | 08:14/km

日期: 2021-10-03 17:18 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'59" / 07'52" / 08'13" / 08'43" / 08'09" / 08'26" / 08'30" / 08'06" / 09'11" /

桃園

何秀月

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基本訓練
--
這兩天是補上個月的進度，希望這個月有突破

10月累積里程 : 34.64 km

亞瑟士粉紅🐆 IGS 累積 : 259.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'52"	00:15'51"
3	08'13"	00:24'04"
4	08'43"	00:32'47"
5	08'09"	00:40'56"
6	08'26"	00:49'22"
7	08'30"	00:57'52"
8	08'06"	01:05'58"
8.0	10'25"	01:06'14"

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成績 : 04:39:10

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