4.7 km | 00:45:09 | 09:39/km日期: 2021-10-03 16:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 34°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'45" / 07'01" / 06'57" / 10'03" / 19'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'54" (+12'58") | 672 / 4672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'01" | 00:14'46" |
3 | 06'57" | 00:21'43" |
4 | 10'03" | 00:31'46" |
4.7 | 19'56" | 00:45'10" |