10.1 km | 00:58:09 | 05:47/km日期: 2021-10-03 16:13 - 總爬升: 112 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'37" / 06'28" / 06'24" / 06'15" / 05'41" / 05'32" / 05'09" / 05'06" / 05'33" / 05'09" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'30") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.47 km 
MIZUNO WAVE DUEL WIDE 累積 :
1243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'28" | 00:13'05" |
| 3 | 06'24" | 00:19'29" |
| 4 | 06'15" | 00:25'44" |
| 5 | 05'41" | 00:31'25" |
| 6 | 05'32" | 00:36'57" |
| 7 | 05'09" | 00:42'06" |
| 8 | 05'06" | 00:47'12" |
| 9 | 05'33" | 00:52'45" |
| 10 | 05'09" | 00:57'54" |
| 10.0 | 05'43" | 00:58'11" |
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