陳宗霖 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗霖台中
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8.4 km | 01:02:05 | 07:23/km

日期: 2015-04-26 19:14 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 07'02" / 07'55" / 09'57" / 07'25" / 06'53" / 07'17" / 06'24" / 06'30" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'59" (+00'35")

988 / 988

2

08'02"

(14'57")

07'56" (+01'32")

1012 / 2000

3

09'50"

(24'47")

09'53" (+03'29")

993 / 2994

4

07'24"

(32'11")

07'24" (+01'00")

999 / 3993

5

07'01"

(39'12")

06'56" (+00'32")

1011 / 5004

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陳宗霖

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'55"	00:14'57"
3	09'57"	00:24'54"
4	07'25"	00:32'19"
5	06'53"	00:39'12"
6	07'17"	00:46'29"
7	06'24"	00:52'53"
8	06'30"	00:59'23"
8.4	06'42"	01:02'05"

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