呂世昌 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂世昌新竹
ID 376275

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30.9 km | 03:18:12 | 9.4 km/h

日期: 2021-10-02 14:06 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

16.00 (-5.69)

992 / 992

2

03'59"

(07'43")

15.19 (-6.50)

1005 / 1998

3

02'48"

(10'31")

21.69

1006 / 3005

4

05'27"

(15'58")

11.01 (-10.68)

999 / 4004

5

05'54"

(21'52")

10.23 (-11.46)

1004 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 708.10 km

Android - realme RMX1921 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	1.8 %
2	15.2	-4.2 %
3	21.7	-0.8 %
4	11.0	-0.7 %
5	10.2	-1.1 %
6	5.8	-1.8 %
7	1.9	-3.4 %
8	13.2	-1.5 %
9	6.0	3.2 %
10	13.8	-1.0 %
11	13.5	2.2 %
12	14.8	-1.3 %
13	17.8	1.6 %
14	19.1	1.7 %
15	14.8	-1.2 %
16	18.2	2.3 %
17	18.3	1.6 %
18	9.2	3.4 %
19	2.4	3.0 %
20	5.2	-2.4 %
21	8.1	2.5 %
22	15.8	-2.6 %
23	20.0	-1.2 %
24	14.9	3.2 %
25	10.8	4.7 %
26	20.5	4.8 %
27	21.3	2.3 %
28	20.8	3.0 %
29	11.3	-1.9 %
30	12.8	3.5 %
31	19.7	-1.3 %
31.0	13.4	0.0 %

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