Wei Hsun W 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:44:40 | 04:57/km | 第15半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	01:44:40
總名次	51 / 1119
分組名次	35 / 688
平均速度	04:57/km

官方證書

Wei Hsun W

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:47'48"

10 km

(00:47'48")

00:24'28" (+01'08")

15 km

(01:13'08")

00:25'20" (+02'00")

00:50'16" (+02'28")

20 km

(01:38'04")

00:24'56" (+01'36")

Finish

(01:44:40)

日期: 2015-04-26 08:00 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

Running has never been to anyone. Not to lose weight. Not to eat more, just want to know where my limit. Wants to prove myself do it.
Running is diastolic pressure. A lot of troubles can relieve while running.
Ｑuality race.

4月累積里程 : 165.35 km

ASICS 30 年紀念款虎走路跑鞋 TJR034-2307 累積 : 4006.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

香菇, Stella Chuang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'36"	00:08'56"
3	04'36"	00:13'32"
4	04'52"	00:18'24"
5	04'56"	00:23'20"
6	04'56"	00:28'16"
7	05'00"	00:33'16"
8	04'56"	00:38'12"
9	04'44"	00:42'56"
10	04'52"	00:47'48"
11	05'08"	00:52'56"
12	05'08"	00:58'04"
13	04'52"	01:02'56"
14	05'12"	01:08'08"
15	05'00"	01:13'08"
16	04'56"	01:18'04"
17	05'04"	01:23'08"
18	04'56"	01:28'04"
19	05'08"	01:33'12"
20	04'52"	01:38'04"
21	05'04"	01:43'08"
21.4	03'51"	01:44'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km