余宗緯 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

128 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:07:53 | 06:03/km | 第19半馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:07:53
總名次	- / -
分組名次	27 / 167
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17" (+07'06")

01:10'06" (+19'08")

10 km

(01:10'06")

00:37'49" (+12'38")

15 km

(01:35'17")

00:25'11"

00:50'58"

20 km

(02:01'04")

00:25'47" (+00'36")

Finish

(02:07:53)

日期: 2015-04-26 06:16 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'31" (+02'06")

1008 / 1008

2

06'34"

(13'09")

06'32" (+02'07")

1003 / 2011

3

05'54"

(19'03")

05'53" (+01'28")

1002 / 3014

4

06'14"

(25'17")

06'12" (+01'47")

1004 / 4018

5

07'10"

(32'27")

07'05" (+02'40")

1009 / 5028

展開計圈分析

4月累積里程 : 68.31 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 277.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 陳四斤和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

Wallace 恭喜完賽

2015-04-27 10:12 ·

余宗緯謝謝啦！

2015-04-27 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'32"	00:13'05"
3	05'54"	00:18'59"
4	06'13"	00:25'12"
5	07'05"	00:32'17"
6	06'46"	00:39'03"
7	07'19"	00:46'22"
8	08'31"	00:54'53"
9	07'22"	01:02'15"
10	07'51"	01:10'06"
11	06'36"	01:16'42"
12	04'31"	01:21'13"
13	04'24"	01:25'37"
14	04'36"	01:30'13"
15	05'04"	01:35'17"
16	05'05"	01:40'22"
17	05'45"	01:46'07"
18	05'27"	01:51'34"
19	04'46"	01:56'20"
20	04'44"	02:01'04"
21	05'16"	02:06'20"
20.9	-4'-7"	02:06'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km