陳晉芳 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
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19.1 km | 01:38:46 | 05:09/km

日期: 2015-04-26 05:59 - 地點: 南天團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 04'51" / 04'33" / 04'58" / 05'26" / 05'11" / 05'43" / 06'10" / 04'50" / 04'00" / 05'21" / 05'00" / 06'37" / 05'50" / 05'06" / 04'39" / 04'42" / 04'56" / 04'58" / 03'48" /

愉快的團練，不小心把啤酒當成黑麥汁了，sorry若有喝錯的請見諒

4月累積里程 : 202.19 km

Merrell Access Ultra 累積 : 188.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 林小妹和其他 8 人說推

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觀看另 9 則留言

志總開這速度比別揪我。

2015-04-26 21:20 ·

1 個人推

小亨利看不到車尾燈啊 +1

2015-04-27 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'51"	00:10'19"
3	04'33"	00:14'52"
4	04'58"	00:19'50"
5	05'26"	00:25'16"
6	05'11"	00:30'27"
7	05'43"	00:36'10"
8	06'10"	00:42'20"
9	04'50"	00:47'10"
10	04'00"	00:51'10"
11	05'21"	00:56'31"
12	05'00"	01:01'31"
13	06'37"	01:08'08"
14	05'50"	01:13'58"
15	05'06"	01:19'04"
16	04'39"	01:23'43"
17	04'42"	01:28'25"
18	04'56"	01:33'21"
19	04'58"	01:38'19"
19.1	03'47"	01:38'46"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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