恐龍 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

恐龍雲林
ID 135643

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半馬 | 02:06:22 | 05:59/km | 第7半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:06:22
總名次	283 / 1119
分組名次	283 / 1119
平均速度	05:59/km

官方證書

恐龍

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07" (+01'00")

00:58'12"

10 km

(00:58'12")

00:29'05" (+00'58")

15 km

(01:28'59")

00:30'47" (+02'40")

00:58'54" (+00'42")

20 km

(01:57'06")

00:28'07"

Finish

(02:06:22)

日期: 2015-04-26 05:34 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'02")

05'49" (+00'35")

1005 / 2006

3

05'42"

(17'44")

05'42" (+00'28")

998 / 3004

4

05'42"

(23'26")

05'38" (+00'24")

1009 / 4014

5

05'41"

(29'07")

05'41" (+00'27")

997 / 5011

展開計圈分析

雲林

恐龍

·

男乙組

賽前宣言: 加油努力完賽

4月累積里程 : 104.23 km

skechers 53915BLLM 累積 : 996.6 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

吳木生, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

maddux 強！

2015-04-28 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'51"	00:12'02"
3	05'42"	00:17'44"
4	05'42"	00:23'26"
5	05'41"	00:29'07"
6	05'42"	00:34'49"
7	06'12"	00:41'01"
8	05'40"	00:46'41"
9	06'04"	00:52'45"
10	05'27"	00:58'12"
11	05'33"	01:03'45"
12	06'04"	01:09'49"
13	07'55"	01:17'44"
14	03'52"	01:21'36"
15	07'23"	01:28'59"
16	04'11"	01:33'10"
17	06'22"	01:39'32"
18	07'38"	01:47'10"
19	04'56"	01:52'06"
20	05'00"	01:57'06"
21	05'32"	02:02'38"
21.6	11'51"	02:09'22"

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