ricky tseng 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.6 km | 00:16:57 | 10:54/km

日期: 2021-09-30 13:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1600 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 122.82 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

蔡建國, 林俊杰和其他 198 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2021-10-01 16:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'32"	00:06'57"

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