YuKao TsUngyu 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

YuKao TsUngyu 桃園
ID 418598

< 上一篇

下一篇 >

10.7 km | 01:26:58 | 08:06/km

日期: 2021-09-30 16:45 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'13" / 08'58" / 07'23" / 08'00" / 07'44" / 07'52" / 07'24" / 07'45" / 07'21" / 06'42" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'11" (+01'32")

993 / 993

2

08'56"

(17'04")

08'54" (+02'15")

1001 / 1995

3

07'30"

(24'34")

07'26" (+00'47")

1008 / 3003

4

07'49"

(32'23")

07'52" (+01'13")

992 / 3996

5

07'55"

(40'18")

07'50" (+01'11")

1009 / 5005

展開計圈分析

桃園

YuKao TsUngyu

·

9月累積里程 : 131.76 km

ASICS 1011A685 累積 : 1257.8 km

Android - HUAWEI VKY-AL00 上傳 | 3 years ago

Howard Shih 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'58"	00:17'11"
3	07'23"	00:24'34"
4	08'00"	00:32'34"
5	07'44"	00:40'18"
6	07'52"	00:48'10"
7	07'24"	00:55'34"
8	07'45"	01:03'19"
9	07'21"	01:10'40"
10	06'42"	01:17'22"
10.8	11'21"	01:26'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km