s915353 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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6.0 km | 00:54:35 | 09:04/km

日期: 2015-04-25 14:00 - 總爬升: 166 m - 地點: 南崁羊稠步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 13'42" / 10'22" / 09'07" / 06'34" / 06'14" / 955'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'42" (+07'32")

987 / 987

2

10'26"

(23'58")

10'20" (+04'10")

1009 / 1997

3

09'07"

(33'05")

09'12" (+03'02")

990 / 2987

4

06'34"

(39'39")

06'33" (+00'23")

1000 / 3988

5

06'14"

(45'53")

06'10"

1009 / 4998

展開計圈分析

4月累積里程 : 201.01 km

NIKE FLYKNIT TRAINER 累積 : 717.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

john, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	10'22"	00:24'04"
3	09'07"	00:33'11"
4	06'34"	00:39'45"
5	06'14"	00:45'59"
6.0	08'31"	00:54'35"

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