8.0 km | 00:40:37 | 05:03/km日期: 2021-09-29 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'11" / 05'12" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 04'54" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" | 41 / 8041 |
恢復跑以來最大月輸出，已過載，只求有跑維持跑感 ... 4+4 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.86 km 
NIKE ZOOM FLY3 黑灰 累積 :
756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'11" | 00:15'32" |
| 4 | 05'12" | 00:20'44" |
| 5 | 04'58" | 00:25'42" |
| 6 | 04'57" | 00:30'39" |
| 7 | 04'53" | 00:35'32" |
| 8 | 04'54" | 00:40'26" |
| 8.0 | 04'26" | 00:40'37" |
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