10.3 km | 01:01:15 | 05:57/km日期: 2021-09-28 17:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'33" / 05'53" / 05'58" / 05'52" / 05'43" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 05'48" / 06'08" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'05") | 294 / 10294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km 
Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'53" | 00:12'26" |
| 3 | 05'58" | 00:18'24" |
| 4 | 05'52" | 00:24'16" |
| 5 | 05'43" | 00:29'59" |
| 6 | 05'56" | 00:35'55" |
| 7 | 05'56" | 00:41'51" |
| 8 | 05'50" | 00:47'41" |
| 9 | 05'48" | 00:53'29" |
| 10 | 06'08" | 00:59'37" |
| 10.3 | 05'46" | 01:01'19" |
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