Sara Chuang 2015/04/24 訓練日誌

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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Sara Chuang

6.4 km | 00:45:21 | 07:06/km

日期: 2015-04-24 19:37 - 地點: 圈圈裡 - 天氣: 停雨濕地 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'50" / 07'31" / 07'24" / 07'12" / 07'34" / 06'24" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'48" (+00'27")

989 / 989

07'31"

(14'15")

07'27" (+01'06")

1008 / 1997

07'30"

(21'45")

07'28" (+01'07")

1002 / 3000

07'12"

(28'57")

07'11" (+00'50")

1001 / 4002

07'34"

(36'31")

07'31" (+01'10")

1004 / 5006

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

留言

#病懨懨找尋跑步的感覺#
一直都小心翼翼的保護腳，顧好身體狀況!
卻在路跑前2天感冒了!!!(還是暖暖的天氣呢!!)
明天就要路跑了~這星期都沒練跑!!
感冒讓我的步伐像有大象那般沈重!!
小跑一下，喚醒肌肉!!!

4月累積里程 : 112.81 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

鐘和 Apo 說推

留言

Apo 或許不需要"刻意"去找尋，
靜下心去"體會"與"享受"就好啦~^^^
也請好好休息喔~

2015-04-24 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'31"	00:14'21"
3	07'24"	00:21'45"
4	07'12"	00:28'57"
5	07'34"	00:36'31"
6	06'24"	00:42'55"
6.4	06'29"	00:45'21"

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