11.7 km | 01:15:15 | 06:25/km日期: 2021-09-27 19:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'20" / 07'43" / 07'08" / 07'05" / 05'49" / 07'39" / 04'43" / 04'33" / 04'39" / 04'43" / 04'34" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+03'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'07" (+08'34") | 713 / 11713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 330.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'43" | 00:15'03" |
| 3 | 07'08" | 00:22'11" |
| 4 | 07'05" | 00:29'16" |
| 5 | 05'49" | 00:35'05" |
| 6 | 07'39" | 00:42'44" |
| 7 | 04'43" | 00:47'27" |
| 8 | 04'33" | 00:52'00" |
| 9 | 04'39" | 00:56'39" |
| 10 | 04'43" | 01:01'22" |
| 11 | 04'34" | 01:05'56" |
| 11.7 | 13'07" | 01:15'18" |
展開計圈分析
留言 
