4.0 km | 00:44:09 | 11:00/km日期: 2021-09-26 17:58 - 平均心率: 104 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'04" / 12'11" / 08'22" / 07'23" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'02" (+12'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'02" (+04'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'10" (+05'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'12" (+05'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'29" (+02'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'14" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'06" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'39" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 14'13" (+07'07") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 678.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'04" | 00:16'04" |
| 2 | 12'11" | 00:28'15" |
| 3 | 08'22" | 00:36'37" |
| 4 | 07'23" | 00:44'00" |
| 4.0 | 14'05" | 00:44'10" |
展開計圈分析
留言 
