劉律寬Luke 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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2.2 km | 00:11:45 | 05:26/km

日期: 2015-04-23 18:55 - 卡路里: 136 Cal - 總步數: 2112 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 04'28" / 05'50" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'10"

(02'10")

04'34"

473 / 473

180 / 120

2

02'19"

(04'29")

05'18" (+00'44")

437 / 911

181 / 104

3

02'34"

(07'03")

05'53" (+01'19")

435 / 1346

180 / 94

4

02'29"

(09'32")

05'32" (+00'58")

448 / 1794

180 / 100

5

02'13"

(11'45")

06'02" (+01'28")

366 / 2161

175 / 94

4月累積里程 : 121.29 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'50"	00:10'18"
2.2	08'59"	00:11'45"

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