4.7 km | 00:36:35 | 07:42/km日期: 2021-09-19 06:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'59" / 07'28" / 07'53" / 08'02" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'02") | 743 / 4743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'28" | 00:14'27" |
| 3 | 07'53" | 00:22'20" |
| 4 | 08'02" | 00:30'22" |
| 4.7 | 08'04" | 00:36'22" |
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