7.0 km | 03:49:38 | 33:02/km日期: 2021-09-25 08:50 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 28'25" / 29'09" / 30'16" / 45'42" / 51'41" / 29'28" / 25'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'08" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'16" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'14" (+07'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 51'41" (+23'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'27" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'42" | 950 / 6950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'25" | 00:28'25" |
| 2 | 29'09" | 00:57'34" |
| 3 | 30'16" | 01:27'50" |
| 4 | 45'42" | 02:13'32" |
| 5 | 51'41" | 03:05'13" |
| 6 | 29'28" | 03:34'41" |
| 7.0 | 25'41" | 03:59'06" |
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