Eating 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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1.6 km | 00:08:59 | 05:28/km

日期: 2021-09-23 22:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'27" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

03'32"

(08'59")

05'29" (+00'02")

644 / 1644

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 42.26 km

Y拖黑累積 : 1486.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, bear 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.6	05'30"	00:09'00"

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