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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:51:53 | 05:10/km
    日期: 2021-09-23 06:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'04" / 05'16" / 05'04" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'26")
    		05'12" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'39")
    		05'12" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'51")
    		05'12" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'59")
    		05'08" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'10")
    		05'10" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'26")
    		05'15" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'04"  (41'30")
    		05'04"1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'45")
    		05'15" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'04"  (51'50")
    		05'04"1000 / 10000
    11
    00'02"  (51'53")
    		04'04" 12 / 10012
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    手機接電腦的iTunes沒顯示裝置，網路教學有好幾個方法都用過沒有用，去朋友家借電腦使用一插立即連線成功但是要備份太浪費時間了，回家後想一想電腦重灌🤔懶，手機重灌恢復原廠設定但這之前要備份100G照片和影片😅懶，馬上連WIFI直接更新了啦，雖然風險很高….如果更新成功順利繼續使用或者更新後會lag之類其它問題有機會📱買
    新iphone，更新兩小時後有點失望既然要繼續使用而且相當順利，不能買新手機了🤣

    🍎IOS15👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 170.60 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-blue 累積 : 538.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蔡建國, Yi Huei Chen 和其他 201 人說推
    · 留言
    觀看另 82 則留言
    我 早安，1001跑步運動愉快。
    2021-09-23 07:26 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 晨跑運動愉快
    2021-09-23 07:30 ·
     2 個人推
    Amanda 樂樂 早安
    今天跑的很快喔👍

    我是3C白癡
    有看沒有懂😅
    2021-09-23 07:32 ·
     2 個人推
    陳金雀 早安~~跑步快樂唷~~
    2021-09-23 07:32 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！跑的真讚！
    2021-09-23 07:32 ·
     1 個人推
    葉芯語 早安，晨跑愉快
    2021-09-23 07:38 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安樂樂兄
    2021-09-23 07:40 ·
     1 個人推
    小婷 我更新完ios15好悲劇
    I8大lag到整個”好迷幻”
    覺得崩潰(哭~)
    2021-09-23 07:41 ·
     1 個人推
    意文 早安樂樂🌸🌸
    2021-09-23 07:41 ·
     1 個人推
    何泰義 樂樂早安，我是3C白癡，看不懂你寫的，哈
    2021-09-23 07:56 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞
    2021-09-23 07:58 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 我也，



    看不懂😂
    2021-09-23 07:59 ·
     2 個人推
    周廣華 丫拖飈速👍
    2021-09-23 08:01 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 感謝高手鼓勵🌞
    2021-09-23 08:30 ·
     1 個人推
    Han 早安，運動流汗愉快～
    2021-09-23 08:34 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～晨運飆速愉悅，不要太敗家啦～加減用，我都敗吃的……😝🤣
    2021-09-23 08:35 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 晨跑飆速愉快 早安
    2021-09-23 08:48 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~晨跑愉快。👍👍😄
    2021-09-23 08:56 ·
     1 個人推
    阿布拉 樂樂二哥 早安！
    我是3C白痴
    看攏嘸吔！🤣🤣
    我跑坡跑不上去，就用走的
    飆速愉快～😊👍
    2021-09-23 08:58 ·
     1 個人推
    阿米 早安，樂跑流汗開心
    2021-09-23 08:58 ·
     1 個人推
    花花 穿ㄚ拖還跑那么快
    直接拿消費券換 i13 ^_^
    2021-09-23 09:24 ·
     1 個人推
    張來進 早安~晨跑愉快
    2021-09-23 09:26 ·
     2 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 楊二哥早安，我沒辦法買那種不能插記憶卡的手機，備份起來有點小麻煩，不過現在可插卡的手機也越來越少了😥
    2021-09-23 09:46 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安，晨跑愉快!
    2021-09-23 09:59 ·
     1 個人推
    Xuin Su 早安！晨🏃愉快！
    2021-09-23 10:09 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚
    運動健康，平安開心
    2021-09-23 10:10 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 早安~此時跑太陽有點大了...晨跑飆速愉快👍上面這個應是iphone..還好無此困擾@@..
    2021-09-23 10:39 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 真的, 早晨難得跑得少, 還有微風吹著舒服愜意^^ ㄜ..才。不。要。加入iphone..太辛苦了😚
    2021-09-23 10:53 ·
     1 個人推
    張樹村 運動愉快
    2021-09-23 10:59 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，晨跑飆速開心舒心~
    2021-09-23 11:06 ·
     1 個人推
    台南德哥 早安！愉快舒心。
    2021-09-23 11:42 ·
     1 個人推
    開心快樂 午安運動愉快
    2021-09-23 12:25 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！晨跑開心噢！
    2021-09-23 12:40 ·
     2 個人推
    荷蘭兔 跑步愉快呀，恭喜新機
    2021-09-23 12:44 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，週四運動愉快👍
    2021-09-23 13:05 ·
     1 個人推
    Ming 午安喔！晨跑活動愉快😃
    2021-09-23 14:00 ·
     2 個人推
    🐝小蜜蜂👣 午安安唷
    夜跑晨跑隨時轉換,配速依然快,晨跑愉快唷
    2021-09-23 14:19 ·
     1 個人推
    小婷 我的內容物不只100G😂

    願想說是不是app間不相容，結果重置設定過了，依舊；恢復原廠是大工程，想到就覺得好崩潰，但也沒別的選項🙈
    2021-09-23 15:07 ·
     2 個人推
    小婷 樂樂是不是要說13是選項🤣
    2021-09-23 15:07 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 午後吉祥。晨跑愉快
    2021-09-23 15:46 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心，運動愉快
    2021-09-23 16:13 ·
     1 個人推
    跑者小凱 週四晨跑運動愉快
    2021-09-23 17:03 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-09-23 17:39 ·
     1 個人推
    張元寶 午餐飯、麵個兩碗，粥四碗😂
    2021-09-23 18:22 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 真可惜不用換手機了🤣
    2021-09-23 18:50 ·
     1 個人推
    葉子 哈！想買就買下去啦😆
    2021-09-23 19:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-09-23 20:07 ·
     1 個人推
    謝敏璋 樂樂晚安，運動愉快！
    2021-09-23 20:15 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2021-09-23 20:30 ·
     1 個人推
    辛順堅 晚安：運動愉快
    2021-09-23 20:52 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 二哥晚安😴週四運動舒心👍👏
    喜歡就給它買下去了啦⋯⋯😭
    2021-09-23 20:53 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安~晨間飆速愉快👍
    2021-09-23 20:54 ·
     1 個人推
    林吉米 好險省了一筆😁 運動愉快!
    2021-09-23 21:03 ·
     1 個人推
    JD 晚安 樂樂 嗯嗯 iTunes
    2021-09-23 21:16 ·
     1 個人推
    王秋娟 樂樂晚安😴，運動快樂！
    別失望，要買新的 很容易的🤗
    2021-09-23 22:23 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2021-09-23 23:47 ·
     1 個人推
    黃肇璟 二哥太棒了
    2021-09-24 08:16 ·
     1 個人推
    雅萍 電信門市請教客服比較快

    換不同機型 有的真的會讓人失望 無言啊～

    早安 小週末順心☕
    2021-09-24 09:41 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚運動開心🤗
    2021-09-24 10:16 ·
     1 個人推
    阿布拉 樂樂二哥 早安！
    這條山路半夜就有登山客及車友，很安全！謝謝你🙏
    2021-09-24 10:20 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 哈哈😄買了買了啦🥰😆
    2021-09-24 10:54 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 失望會變成希望然後真實的手機就在手裡了⋯開心齁😅
    2021-09-24 10:56 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，我凌晨三點起跑運動必須要在5點結速，因為我家尚有一位小女在就學，要叫她起床做早餐讓她吃完了，好搭校車上學！
    2021-09-24 10:56 ·
     1 個人推
    Judy 二哥午安愉快！
    2021-09-24 13:59 ·
     1 個人推
    茶米茶 日安
    2021-09-24 15:46 ·
     1 個人推
    茶米茶 日安🌸
    2021-09-24 15:47 ·
     1 個人推
    Jenny 二哥下午好喲～晨跑運動愉快喲～想買新手機齁⋯看來要想點別的辦法了⋯😂😂
    2021-09-24 16:43 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安！跑步健康快樂！
    2021-09-24 21:46 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 二哥晚安😴小週末愉悅😘😊
    2021-09-24 21:57 ·
     1 個人推
    Jason Tang 🤗 早！

    運動舒暢，
    假日樂活！ 😎

    ♥️~年齡無界限, 心境永青春~♥️
    2021-09-25 07:18 ·
     1 個人推
    意文 樂樂早
    週末愉快喲⋯⋯
    出來…跑🤗🤗
    2021-09-25 07:51 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚週末開心🤗
    2021-09-25 09:16 ·
     1 個人推
    Roger Fan 西風 樂樂！週末愉快~
    2021-09-25 09:19 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 感謝高手鼓勵🌞。週末愉快🎊
    2021-09-25 09:28 ·
     1 個人推
    Santo 午安，🏃運動愉快~~~
    ^^與生俱來的，操不壞的真皮鞋😎
    2021-09-25 12:01 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～是想耍廢😂，但還有一公斤還沒減回來😵，離目標又差了快三公斤🤦‍♂️
    2021-09-25 12:45 ·
     1 個人推
    盧筍 午安！運動愉快！
    2021-09-25 13:20 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 楊兄周末愉悅，運動舒心。
    2021-09-25 15:37 ·
     1 個人推
    意文 樂樂～～
    快點，等你一起達標200，這個月我快沒電了..加油加油💪🏻
    2021-09-25 16:14 ·
     1 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心愉快
    2021-09-25 17:28 ·
     1 個人推
    Sunny Chen 晚上好😄週末愉快！
    2021-09-25 18:06 ·
     1 個人推
    JD 晚安 樂樂
    2021-09-25 18:13 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安！週末愉快！
    2021-09-25 22:38 ·
     1 個人推
    葉克樓 二哥運動愉快，看來是敗家小惡魔已蠢蠢欲動，可惜老天爺要你舊機繼續撐。
    2021-09-25 22:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'12"00:10'27"
    305'12"00:15'39"
    405'12"00:20'51"
    505'09"00:26'00"
    605'11"00:31'11"
    705'15"00:36'26"
    805'04"00:41'30"
    905'16"00:46'46"
    1005'04"00:51'50"
    10.004'05"00:51'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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