6.6 km | 00:50:53 | 07:43/km日期: 2021-09-22 20:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'40" / 06'43" / 06'48" / 06'49" / 10'55" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'03") | 500 / 500 |
2 | | 06'34" | 500 / 1000 |
3 | | 06'40" (+00'06") | 500 / 1500 |
4 | | 06'37" (+00'03") | 500 / 2000 |
5 | | 06'41" (+00'07") | 500 / 2500 |
6 | | 06'45" (+00'11") | 500 / 3000 |
7 | | 06'44" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 06'51" (+00'17") | 500 / 4000 |
9 | | 06'48" (+00'14") | 500 / 4500 |
10 | | 06'48" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 07'22" (+00'48") | 500 / 5500 |
12 | | 14'14" (+07'40") | 500 / 6000 |
13 | | 10'30" (+03'56") | 500 / 6500 |
14 | | 14'13" (+07'39") | 87 / 6587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.75 km NIKE Pegasus 35 累積 :
575.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'40" | 00:13'15" |
3 | 06'43" | 00:19'58" |
4 | 06'48" | 00:26'46" |
5 | 06'49" | 00:33'35" |
6 | 10'55" | 00:44'30" |
6.6 | 10'53" | 00:50'54" |