10.4 km | 01:09:34 | 06:42/km日期: 2021-09-22 06:04 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 07'07" / 06'08" / 06'02" / 06'05" / 06'07" / 06'18" / 06'08" / 06'07" / 09'40" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'39" (+03'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'33") | 369 / 10369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'07" | 00:14'35" |
| 3 | 06'08" | 00:20'43" |
| 4 | 06'02" | 00:26'45" |
| 5 | 06'05" | 00:32'50" |
| 6 | 06'07" | 00:38'57" |
| 7 | 06'18" | 00:45'15" |
| 8 | 06'08" | 00:51'23" |
| 9 | 06'07" | 00:57'30" |
| 10 | 09'40" | 01:07'10" |
| 10.4 | 06'34" | 01:09'36" |
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