10.0 km | 01:14:04 | 07:24/km日期: 2021-09-19 07:05 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1095 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'13" / 07'05" / 07'22" / 07'16" / 07'39" / 07'25" / 07'25" / 07'42" / 07'24" / 07'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 512.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'05" | 00:14'18" |
| 3 | 07'22" | 00:21'40" |
| 4 | 07'16" | 00:28'56" |
| 5 | 07'39" | 00:36'35" |
| 6 | 07'25" | 00:44'00" |
| 7 | 07'25" | 00:51'25" |
| 8 | 07'42" | 00:59'07" |
| 9 | 07'24" | 01:06'31" |
| 10 | 07'32" | 01:14'03" |
| 10.0 | 08'07" | 01:14'07" |
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