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林政凱🇹🇼
澎湖
ID 439664
34 位追隨者
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林政凱🇹🇼
50.3 km
|
01:56:20
|
26.0 km/h
日期:
2021-09-18 10:45
-
平均心率:
135
-
卡路里:
754 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.57 (-13.39)
1006 / 1006
2
04'09"
(07'06")
14.57 (-19.39)
1006 / 2013
3
02'22"
(09'28")
25.53 (-8.43)
1001 / 3015
4
02'23"
(11'51")
25.35 (-8.61)
1000 / 4015
5
02'12"
(14'03")
27.48 (-6.48)
1006 / 5022
展開計圈分析
6
02'06"
(16'09")
28.80 (-5.16)
1005 / 6027
7
02'22"
(18'31")
25.53 (-8.43)
1002 / 7029
8
02'19"
(20'50")
26.09 (-7.88)
1004 / 8034
9
02'21"
(23'11")
25.71 (-8.25)
1005 / 9039
10
02'19"
(25'30")
26.09 (-7.88)
1003 / 10043
11
03'15"
(28'45")
18.65 (-15.31)
1005 / 11048
12
02'19"
(31'04")
26.09 (-7.88)
1003 / 12051
13
02'09"
(33'13")
28.12 (-5.84)
1005 / 13057
14
02'21"
(35'34")
25.71 (-8.25)
1006 / 14064
15
02'25"
(37'59")
25.00 (-8.96)
1000 / 15064
16
02'17"
(40'16")
26.47 (-7.49)
1004 / 16069
17
02'01"
(42'17")
30.00 (-3.96)
1000 / 17069
18
01'59"
(44'16")
30.51 (-3.45)
1006 / 18076
19
01'54"
(46'10")
32.14 (-1.82)
1009 / 19085
20
02'04"
(48'14")
29.27 (-4.69)
1004 / 20089
21
02'50"
(51'04")
21.30 (-12.66)
1001 / 21090
22
02'15"
(53'19")
26.87 (-7.10)
1002 / 22093
23
02'09"
(55'28")
28.35 (-5.62)
1009 / 23103
24
02'49"
(58'17")
21.43 (-12.53)
1003 / 24106
25
02'42"
(01:00'59")
22.36 (-11.60)
1005 / 25111
26
02'51"
(01:03'50")
21.18 (-12.79)
1001 / 26113
27
02'27"
(01:06'17")
24.49 (-9.47)
1000 / 27113
28
02'06"
(01:08'23")
28.80 (-5.16)
1000 / 28113
29
02'12"
(01:10'35")
27.48 (-6.48)
1000 / 29113
30
01'56"
(01:12'31")
31.30 (-2.66)
1001 / 30115
31
02'20"
(01:14'51")
25.90 (-8.06)
1000 / 31116
32
02'40"
(01:17'31")
22.64 (-11.32)
1005 / 32121
33
02'21"
(01:19'52")
25.71 (-8.25)
1004 / 33126
34
02'22"
(01:22'14")
25.53 (-8.43)
1006 / 34132
35
02'16"
(01:24'30")
26.67 (-7.30)
1002 / 35135
36
02'02"
(01:26'32")
29.75 (-4.21)
1001 / 36137
37
02'04"
(01:28'36")
29.27 (-4.69)
1004 / 37141
38
02'18"
(01:30'54")
26.28 (-7.68)
1007 / 38148
39
02'05"
(01:32'59")
29.03 (-4.93)
1005 / 39153
40
01'49"
(01:34'48")
33.33 (-0.63)
1001 / 40154
41
02'13"
(01:37'01")
27.27 (-6.69)
1003 / 41158
42
01'51"
(01:38'52")
32.73 (-1.23)
1001 / 42159
43
01'52"
(01:40'44")
32.43 (-1.53)
1002 / 43161
44
01'47"
(01:42'31")
33.96
1001 / 44163
45
01'53"
(01:44'24")
32.14 (-1.82)
1004 / 45167
46
02'14"
(01:46'38")
26.87 (-7.10)
1000 / 46167
47
02'08"
(01:48'46")
28.35 (-5.62)
1004 / 47172
48
02'13"
(01:50'59")
27.27 (-6.69)
1002 / 48174
49
02'19"
(01:53'18")
26.09 (-7.88)
1001 / 49175
50
02'34"
(01:55'52")
23.53 (-10.43)
1000 / 50176
51
00'28"
(01:56'20")
19.25 (-14.71)
149 / 50325
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
230.16 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
飄逸平凡
,
許棟榮
和其他
8
人說推
·
留言
Chang Chuan Tsai
哈哈哈 飆車愉快 🚴
2021-09-18 18:26 ·
1
個人推
志偉
凱哥厲害歐 一開騎就50k
2021-09-18 21:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-1.0 %
2
15.7
-1.4 %
3
43.4
2.0 %
4
26.5
2.2 %
5
22.9
2.0 %
6
32.1
-2.3 %
7
27.3
-0.7 %
8
24.3
1.1 %
9
26.3
-1.8 %
10
25.5
-0.6 %
11
25.9
-1.4 %
12
19.3
3.0 %
13
25.2
1.2 %
14
26.3
-2.4 %
15
28.3
-1.4 %
16
24.5
2.2 %
17
27.1
-1.0 %
18
30.3
-0.8 %
19
31.3
-0.2 %
20
30.5
-0.6 %
21
26.9
2.5 %
22
21.7
2.3 %
23
27.9
-0.6 %
24
29.3
-2.0 %
25
19.9
-1.9 %
26
25.0
-0.9 %
27
20.3
-1.1 %
28
24.5
3.4 %
29
28.6
1.1 %
30
28.1
-1.3 %
31
30.0
-2.1 %
32
25.0
2.5 %
33
22.8
-1.1 %
34
25.9
-1.5 %
35
25.0
2.4 %
36
28.6
-0.9 %
37
29.0
-1.0 %
38
27.7
2.4 %
39
28.1
1.2 %
40
28.8
-0.7 %
41
34.3
-1.3 %
42
26.7
-0.9 %
43
33.6
1.3 %
44
32.4
3.0 %
45
33.3
-1.0 %
46
30.3
1.7 %
47
28.1
-2.0 %
48
28.1
-1.5 %
49
26.7
2.0 %
50
25.5
-1.6 %
50.3
7.7
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
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50.3 km | 01:56:20 | 26.0 km/h
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