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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.0 km | 00:56:57 | 05:41/km
    12生肖跑起來-丑牛系列
    官方成績
    日期2021-09-18
    成績00:56:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km
    日期: 2021-09-18 06:30 - 地點: 操場 - 天氣: 🌅 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'36" (+00'55")996 / 996
    2
    05'17"  (10'52")
    		05'17" (+00'36")997 / 1994
    3
    05'09"  (16'01")
    		05'07" (+00'26")1003 / 2997
    4
    05'26"  (21'27")
    		05'21" (+00'40")1014 / 4012
    5
    05'28"  (26'55")
    		05'29" (+00'48")995 / 5007
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (32'27")
    		05'30" (+00'49")1004 / 6011
    7
    06'21"  (38'48")
    		06'14" (+01'33")1017 / 7028
    8
    05'41"  (44'29")
    		04'41"1209 / 8238
    9
    05'37"  (50'06")
    		05'38" (+00'57")996 / 9235
    10
    05'33"  (55'39")
    		05'28" (+00'47")1013 / 10248
    南投
    葉竹山
    · 留言

    早安晨跑大家好✌️
    連休長假首日，一個人在操場啃油膩膩的🍩，趕緊將線上跑作業處理完，然後 ...... 沖涼補眠去，千萬不要去湊塞車熱鬧之苦 🤣

    賽後評分: 好累好累喔
    給 5 星
    9月累積里程 : 366.66 km asics 1011A174 累積 : 709.6 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 3 years ago
    宜靜💦, Ina 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    林小吟 竹山大哥早安～佳節愉快😄
    2021-09-18 09:16 ·
     1 個人推
    我 山哥哥早安，週末1010晨跑愉快。

    恭喜完賽。
    2021-09-18 09:20 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜大哥完賽！這麼晚跑，我們都跑完啦😆
    2021-09-18 10:29 ·
     1 個人推
    阿布拉 竹山大哥 早安！
    恭喜線上馬漂亮完賽🎉🎊👏
    速度好讚👍👍
    中秋佳節愉快～😄
    2021-09-18 11:06 ·
     1 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，假日線上馬飆速愉快！
    2021-09-18 11:13 ·
     1 個人推
    海神 恭喜完賽
    2021-09-18 12:19 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜大哥 高速完賽👍🎉🎉🎉
    大太陽熱情的曬
    大哥也沒在客氣的加速完賽呢 讚👍
    2021-09-18 12:24 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 午安
    恭喜完賽 (•‿•)
    2021-09-18 12:39 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，太強大了，恭喜飆速完赛👍！
    2021-09-18 13:03 ·
     1 個人推
    陳家俊 山哥午好
    連假4天安排好了嗎？
    若還在計劃
    就來石門水庫跑跑吧！😁
    2021-09-18 14:06 ·
     1 個人推
    曾烽耿 山哥中午好
    我這小小一圈過癮就好
    中秋連假運動愉快～
    2021-09-18 14:36 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽
    竹山哥午安
    中秋連假愉快
    2021-09-18 14:40 ·
     1 個人推
    廖慧婷 大哥，我也是早跑早解脫的概念。連假愉快喔！🤗
    2021-09-18 15:00 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 真的，到處都塞，
    車禍事故也不少欸...
    2021-09-18 15:54 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜哥 完成線上馬

    中秋連假愉快
    2021-09-18 16:18 ·
     1 個人推
    黃進發 竹山大哥，我明天確實要回關渡，能不能巧遇雅女神就要看緣份了😂😂😂
    2021-09-18 16:21 ·
     1 個人推
    楊雅淳 大哥今天衝很快538喔😄恭喜完賽👏👏
    2021-09-18 17:12 ·
     1 個人推
    鄒啟洋 葉大今天很有衝勁喔👍，這時後跑是耐力訓練ㄚ，熱的受不了，腳步都快踏不出去
    2021-09-18 18:49 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，恭喜完賽！
    2021-09-18 19:35 ·
     1 個人推
    LML 好快喔，看不到車尾燈
    2021-09-18 21:40 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安葉兄！恭喜完賽，運動愉快
    2021-09-18 22:02 ·
     1 個人推
    黃珠圓 很快的速度，讚喔！
    我也乖乖在家沒出去塞車~

    平時老師在帶舞，我們都很乖在跳舞，今天老師沒來，大家跳得哩哩拉拉，最後才開始聊天的唷~哈哈哈 ，總之，依賴習慣了，老師不在我們就跳不下去了
    2021-09-18 22:30 ·
     1 個人推
    dylan Lee 學長早安，
    恭喜超強完賽！
    快喔！
    2021-09-19 07:45 ·
     1 個人推
    王秋娟 竹山兄早安，運動快樂！中秋佳節連假順心愉快！你的圖拍的很美喔，看起來很專業喔！
    2021-09-19 07:47 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 10K跑得真好~

    天天都好日子，想跑就跑，哈哈
    2021-09-19 10:46 ·
     1 個人推
    我 留點體力，今天去嘉義。
    2021-09-19 15:24 ·
     1 個人推
    林家治 有機會一起來加碼哈
    2021-09-19 17:00 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 山哥今天休腿喲
    2021-09-19 19:02 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 晚安老大，好厲害哦，飆速愉快
    2021-09-19 20:22 ·
     1 個人推
    黃珠圓 沒有要領喔！星期六是長跑+回婆家日，不方便出門；沒關係，剛好我也沒太勤勞照顧盆栽，怕把植物養死了~
    2021-09-19 21:32 ·
     1 個人推
    彭日生 連假運動愉快👍
    2021-09-20 08:09 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～恭喜完賽，連假要規劃，就可以避免踢車（塞車）之苦😊
    2021-09-20 08:11 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜高速完賽👏👏👍👍
    2021-09-20 21:17 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 哇哇……你細咧杯嗎？
    2021-09-21 05:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'17"00:10'57"
    305'09"00:16'06"
    405'21"00:21'27"
    505'28"00:26'55"
    605'32"00:32'27"
    706'16"00:38'43"
    805'23"00:44'06"
    904'43"00:48'49"
    1005'33"00:54'22"
    10.207'06"00:56'08"

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