kmj 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

kmj 台中
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全馬 | 04:27:49 | 06:20/km | 第4馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	04:27:49
總名次	507 / 2200
分組名次	128 / 626
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53" (+00'01")

01:01'45"

10 km

(01:01'45")

00:30'52"

15 km

(01:32'44")

00:30'59" (+00'07")

01:03'07" (+01'22")

20 km

(02:04'52")

00:32'08" (+01'16")

25 km

(02:37'16")

00:32'24" (+01'32")

01:05'56" (+04'11")

30 km

(03:10'48")

00:33'32" (+02'40")

35 km

(03:45'12")

00:34'24" (+03'32")

01:12'24" (+10'39")

40 km

(04:23'12")

00:38'00" (+07'08")

Finish

(04:27:49)

日期: 2015-04-19 06:00 - 總爬升: 240 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 愈來愈熱 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

台中

kmj

兩光路人甲, 柯明昌和其他 2 人說推

·

台中

kmj

阿尼又掛了～, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

很難追的一馬

賽前宣言: 天氣變熱了,平安玩賽就好~~

4月累積里程 : 145.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1028.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sky, 陳小倩和其他 34 人說推

·

觀看另 23 則留言

kmj J大晚上好，3Q~

2015-04-20 22:54 ·

興祥恭喜完賽:-)

2015-04-23 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	06'28"	00:18'52"
4	05'52"	00:24'44"
5	06'09"	00:30'53"
6	05'51"	00:36'44"
7	05'52"	00:42'36"
8	06'24"	00:49'00"
9	06'24"	00:55'24"
10	06'21"	01:01'45"
11	05'43"	01:07'28"
12	06'16"	01:13'44"
13	06'24"	01:20'08"
14	05'44"	01:25'52"
15	06'52"	01:32'44"
16	05'52"	01:38'36"
17	06'52"	01:45'28"
18	05'56"	01:51'24"
19	06'08"	01:57'32"
20	07'20"	02:04'52"
21	06'00"	02:10'52"
22	05'56"	02:16'48"
23	07'24"	02:24'12"
24	06'00"	02:30'12"
25	07'04"	02:37'16"
26	06'08"	02:43'24"
27	07'36"	02:51'00"
28	05'52"	02:56'52"
29	13'48"	03:10'40"
30	00'08"	03:10'48"
31	05'12"	03:16'00"
32	07'28"	03:23'28"
33	06'20"	03:29'48"
34	08'56"	03:38'44"
35	06'28"	03:45'12"
36	07'40"	03:52'52"
37	07'12"	04:00'04"
38	07'28"	04:07'32"
39	08'12"	04:15'44"
40	07'28"	04:23'12"
40.7	06'41"	04:27'56"

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