呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 193750

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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

26.0 km | 02:32:47 | 05:52/km | 第4半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:32:47
總名次	- / -
分組名次	13 / -
平均速度	05:52/km

官方證書

呂志宏(錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'30")

00:22'30"

00:56'03"

10 km

(00:56'03")

00:33'33" (+11'03")

15 km

(01:24'20")

00:28'17" (+05'47")

00:58'14" (+02'11")

20 km

(01:54'17")

00:29'57" (+07'27")

25 km

(02:29'26")

00:35'09" (+12'39")

00:00'00"

Finish

(02:32:47)

日期: 2015-04-18 09:00 - 地點: 2015年4月18日‎新竹內灣桐花路跑 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

新竹

呂志宏(錸德竹22晨跑團)

·

賽前宣言: GO

4月累積里程 : 203.09 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 簡多多和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 謝謝國韶哥

2015-04-18 19:09 ·

陳世賢恭喜完賽

2015-04-18 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'24"	00:08'54"
3	04'31"	00:13'25"
4	04'25"	00:17'50"
5	04'40"	00:22'30"
6	06'09"	00:28'39"
7	06'05"	00:34'44"
8	06'52"	00:41'36"
9	07'21"	00:48'57"
10	07'06"	00:56'03"
11	06'40"	01:02'43"
12	04'52"	01:07'35"
13	05'33"	01:13'08"
14	06'15"	01:19'23"
15	04'57"	01:24'20"
16	04'53"	01:29'13"
17	05'01"	01:34'14"
18	06'15"	01:40'29"
19	06'09"	01:46'38"
20	07'39"	01:54'17"
21	07'41"	02:01'58"
22	07'22"	02:09'20"
23	06'52"	02:16'12"
24	06'41"	02:22'53"
25	06'33"	02:29'26"
25.6	10'57"	02:35'39"

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