14.5 km | 01:55:53 | 07:59/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-18 |
| 成績 | 01:55:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:59/km |
日期: 2015-04-18 06:00 - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 微涼好跑 - 平均心率: 139 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_14.8K陪老大同跑@1:55:53
http://blog.sssun.com/20150418-1066 有gif動畫照的易讀圖文版，圖多
本週跑量55.8K，過去7天跑量67.8K
跟老大同跑TNF 14.8越野，老大表示: 很累…
有gif動畫照的易讀圖文版 http://blog.sssun.com/20150418-1066
sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_14.8K陪老大同跑@1:55:53
本週跑量55.8K，過去7天跑量67.8K
sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_14.8K陪老大同跑@1:55:53 全程Garmin Connect GPS紀錄連結
https://connect.garmin.com/activity/749252756
本日數據: sssun路跑誌_20150418_The North Face 100 國際越野挑戰賽_14.8K陪老大同跑@1:55:53
距離: 14.84 公里
移動時間: 1:55:53
平均移動步速: 7:49 分鐘/公里
最佳步速: 6:58 分鐘/公里
高度增加: 430 公尺
高度減少: 433 公尺
平均心率: 139 bpm
最大心率: 165 bpm
平均跑步踏頻: 155 spm
最高跑步踏頻: 199 spm
平均步幅: 0.83 公尺
賽前宣言: 第一次跑越野，先挑戰14K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.11 km 
ACICS Tarther Japan v-A TJR075-0190 虎走日本版 日虎 累積 :
1061.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 05'22" | 00:13'08" |
| 3 | 05'40" | 00:18'48" |
| 4 | 05'42" | 00:24'30" |
| 5 | 06'38" | 00:31'08" |
| 6 | 05'56" | 00:37'04" |
| 7 | 06'03" | 00:43'07" |
| 8 | 06'03" | 00:49'10" |
| 9 | 06'36" | 00:55'46" |
| 10 | 13'05" | 01:08'51" |
| 11 | 12'17" | 01:21'08" |
| 12 | 06'15" | 01:27'23" |
| 13 | 14'18" | 01:41'41" |
| 14 | 09'38" | 01:51'19" |
| 14.8 | 05'44" | 01:55'55" |
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