Xiao-Dai Chen 2021/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Xiao-Dai Chen 新北市
ID 367697

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5.0 km | 00:37:18 | 07:25/km

日期: 2021-09-14 05:53 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'11" / 07'51" / 07'13" / 07'14" / 07'18" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'04"

1028 / 1028

2

07'52"

(15'08")

07'51" (+00'47")

1001 / 2029

3

07'13"

(22'21")

07'12" (+00'08")

1001 / 3030

4

07'19"

(29'40")

07'17" (+00'13")

1003 / 4034

5

07'19"

(36'59")

07'15" (+00'11")

1007 / 5042

一口氣5k 自己跑不是跟跑團
總算自己獨立不用依賴別人也可以有一點點穩定的速度

9月累積里程 : 58.06 km

Nike 粉紅 Air Zoom Pegasus 37 累積 : 443.7 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 3 years ago

陳桂清和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'51"	00:15'02"
3	07'13"	00:22'15"
4	07'14"	00:29'29"
5	07'18"	00:36'47"
5.1	05'15"	00:37'05"

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